Menurunkan Berat Badan – Siapa yang suka melewatkan sarapan demi menurunkan berat badan? dan tidak sedikit orang berpikir kalau makan / sarapan yang banyak akan menambah berat badan. Sebaiknya cara itu tidak dilakukan lagi dan pikiran itu dibuang jauh-jauh. Karena berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan baru-baru ini bahwa wanita yang sarapan sehat dengan porsi lebih banyak, ternyata dapat menurunkan berat badan lebih banyak. Benarkah begitu?
Ingin Menurunkan Berat Badan, Coba Metode ini
Lembaga pendidikan San Raffaele Rome Open University di Italia menemukan cara bahwa wanita yang menikmati 70 persen jumlah kalori harian di pagi hari lebih mudah kehilangan berat badan dibanding mereka yang melewatkan waktu sarapan dan makan banyak di sore atau malam hari. Selain kehilangan berat badan lebih cepat, wanita yang sarapan banyak memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil, hal ini dilansir oleh Dailymail.co.uk.
Kenapa ya makan banyak saat sarapan justru bisa menurunkan berat badan? Para peneliti menduga bahwa energi yang Anda makan saat sarapan di pagi hari akan dibakar saat sore dan malam hari. Di bandingkan dengan wanita yang tidak sarapan pagi tapi makan besar di sore atau malam hari, wanita yang sarapan dalam jumlah banyak mendapat lebih banyak keuntungan.
Ingin Menurunkan Berat Badan, Coba Metode ini
Walau sarapan dapat memberi manfaat menurunkan berat badan, tapi para peneliti memberi batasan. Anda boleh sarapan dalam porsi besar, namun bukan berarti Anda makan dalam porsi besar juga saat makan siang atau makan malam, karena itu sama saja dengan makan dalam porsi berlebih. Pemilihan menu makanan yang sehat dan alami juga akan membantu proses penurunan berat badan.
Bagaimana, apakah anda tertarik dengan metode ini? selamat mencoba metode ini untuk Menurunkan Berat Badan
Ingin Menurunkan Berat Badan, Coba Metode ini
Comments